Kiefer!

Ständig zusammengebissene Zähne oder nächtliches Zähneknirschen führen zu verspannter Kiefermuskulatur und so auch zu einem verspannten Nacken. Gehen Sie das Problem an der Ursache an und lernen kleine Übungen damit Sie schnell  wieder entspannt lächeln.

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Werde beweglicher!

Dehnen bedeutet für viele die sportliche Leistung zu steigern und beweglicher zu werden, dabei gibt es deutlich effektivere Methoden, um seine Beweglichkeit zurück zu erlangen.

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Einfach besser laufen!

Laufen ist ein toller Sport und es geht fast immer fast überall! Es macht Sie unabhängig. Mit ein paar ergänzenden Übungen, die Ihre Beweglichkeit und Lockerheit sichern macht es Ihnen noch mehr Spass und Sie laufen einfach besser!

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Rücken!

Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden sind in letzter Zeit während des Lockdowns immens gestiegen.
Ich zeige Ihnen wie Sie mit kleinen und einfachen Übungen wieder beschwerdefreier werden - befreit leben!

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Nacken verspannt? Befreien Sie Ihren Nacken direkt!

Einer der sensibelsten Bereiche, leidet unser Nacken oft unter starken Verspannungen. Dabei ist es sehr wichtig hier lockere Muskulatur zu haben. Lernen Sie mit mir einfache, kleine und sehr effektive Übungen.

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Nacken verspannt? Befreien Sie Ihren Nacken direkt!

Einer der sensibelsten Bereiche, leidet unser Nacken oft unter starken Verspannungen. Dabei ist es sehr wichtig hier lockere Muskulatur zu haben. Lernen Sie mit mir einfache, kleine und sehr effektive Übungen.

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Schultern!

Unser Schultern tragen im Alltag eine ganze Menge für uns. Hinzu kommt einfach eine nicht optimale Haltung vor dem Bildschirm, innerliche Anspannungen und schon wissen wir im Grunde nicht mehr wo unsere Schultern eigentlich hingehören. Mit einfachen Übungen gelingt es auch Ihnen schnell hier wieder für mehr Entspannung sorgen. Ich zeig Ihnen über ZOOM wie!

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