Faszienation Pilates mit der Waldzeit

Pilates und Faszien-Training eine ideale Kombination von Beweglichkeit und Kraft! Das ganze draussen in der Natur der Stierstädter Heide wird wieder ein fantastischer Genuss! Im Rahmen der Waldzeit darf ich gleich ein zweites Mal in diesem Jahr für die Stadt Oberursel und den Kultur- und Sportförderverein Oberursel e.V. (KSfO) mit Ihnen trainieren. Sie kennen Faszientraining […]

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Waldbaden mit Bewegung & Pilates

Frankfurt am Main, Sachsenhausen, Goetheturm Goetheturm, Frankfurt

In der Natur sein, ist für mich in Balance kommen und das ist auch als kleine Auszeit im Alltag wichtig und möglich. In meinem Waldbaden kombiniere ich für Sie das reine Geniessen der Natur mit dem genussvollen Bewegen des eigenen Körpers. Treffpunkt: Am Parkplatz vor dem Goetheturm um 18.00 Uhr, auch mit dem Bus Nr. […]

Atmen, einfach richtig!

Atmen - die Voraussetzung für Leben! Eigentlich ganz einfach, doch wir lassen uns tagtäglich den Atem rauben und vergessen, wie wichtig es für uns ist. Es wird nebensächlich. In diesem Workshop zeige ich Ihnen, wie gut oder schlecht Sie wirklich atmen und wie Sie sich mit guter Sauerstoff-Versorgung fühlen können. Dafür gibt es direkte Übungen, die Sie schnell in die bestmögliche Atemtechnik führen.

90EUR

Gesunde Füße laufen besser

Training für gesunde Füße. Mit diesen Übungen laufen Sie gesund, bauen Ihre Fußgewölbe wieder auf und reduzieren einen Hallux valgus.

90EUR

Nackenverspannungen? Lösen Sie die ganz einfach selbst auf!

Nackenverspannungen sind unangenehm und fast jeder leidet! Sie auch? Übungen, die Ihren Nacken wirklich entspannen sind ganz einfach und es ist das effektivste Mittel für dauerhaft weniger Anspannung. In meinem Workshop lernen Sie wirklich effektive Übungen für Ihren verspannten Nacken kennen und für dazugehörige Partien, wie Kiefer, Augen. Erleben Sie wie schnell es geht!

75EUR

Kopf frei wandern

Treffpunkt und Wanderroute richten sich nach dem Wetter und unseren Bedürfnissen. Wir bleiben im Wandergebiet Frankfurts, dazu zähle ich den Rheingau ebenso wie den Odenwald.

Aus eigener Erfahrung weiss ich, das manchmal ein, zwei Stunden Auszeit nicht ausreichen um den Kopf klar zu bekommen und wirklich Energie für die kommenden Herausforderungen zu tanken. Dann braucht es einfach mal mehr! Wandern Sie mit mir, tanken die Energie der Natur und meiner Energie-Arbeit, Lösungen finden Sie so aus sich selbst heraus.

210EUR