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Für einen entspannteren Nacken
Ihr Nacken & Schulterbereich braucht intensive Hilfe?
Ihr Nacken ist hart, die Schultern fühlen sich verspannt an. Sie wissen gar nicht mehr, wie es sich locker und leicht anfühlt?
Dann trainieren Sie mit in meinem ersten Online-Workshop für einen lockeren, entspannteren Nacken! Ich zeige Ihnen in aller Ruhe wirksame Übungen wie Sie sich ganz einfach und sehr wirksam selbst helfen können. Dazu natürlich die notwendigen Hintergründe was hier passiert ist und wie Sie es zukünftig vermeiden können. Wir betrachten die Verspannungen ganzheitlich, denn es kann neben der Schreibtischhaltung auch noch andere Gründe geben. In dem Workshop erlernen Sie Übungen, mit denen Sie Verspannungen schnell und einfach selbst lösen können. Sie erhalten ein schriftliches Handout. Kursgebühr - 40 EUR Kurs inkl. Video, dass dauerhaft Ihnen gehört - 55 EUR Samstag, 23.5.2020 von 9 bis 10.30 Uhr über die Plattform Zoom. Den Zoom-Link erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Wenn Sie Ihren Nacken regelmäßig und damit intensiver entspannen möchten: Nehmen Sie teil an der bewegten Pause oder stärken Sie Ihren Bauch und Rücken im Pilates Online-Training.
Verspannungen im Nacken und Schulter können viele Ursachen haben: Eine schlechte Haltung, zu viel Arbeit am Schreibtisch, Stress, mangelnde Entspannung oder auch nächtliches Zähneknirschen bzw. Zähne zusammenbeissen. So vielfältig die Gründe für die Verspannungen sind, so wichtig ist es immer die Lösungen für unseren Körper ganzheitlich zu sehen anzugehen.
Dabei ist die aktive Methode, selbst Übungen zu erlernen und durchzuführen, die effektivste. Denn durch das Verstehen unseres Körpers helfen wir uns schon. Zudem sind Sie durch solche Übungen immer unabhängig und können sich selbst helfen, wann, wo und wie oft Sie wollen.
Lernen Sie in diesem Online-Workshop kleine und effektive Übungen für den so sensiblen Schulter-Nackenbereich kennen. Erleben Sie wie es sich anfühlt, wieder mehr Lockerheit zu haben und sich befreit zu fühlen.