Nackenverspannungen sind unangenehm und fast jeder leidet! Sie auch? Übungen, die Ihren Nacken wirklich entspannen sind ganz einfach und es ist das effektivste Mittel für dauerhaft weniger Anspannung. In meinem Workshop lernen Sie wirklich effektive Übungen für Ihren verspannten Nacken kennen und für dazugehörige Partien, wie Kiefer, Augen. Erleben Sie wie schnell es geht!
Training für gesunde Füße. Mit diesen Übungen laufen Sie gesund, bauen Ihre Fußgewölbe wieder auf und reduzieren einen Hallux valgus.
Unser Schultern tragen im Alltag eine ganze Menge für uns. Hinzu kommt einfach eine nicht optimale Haltung vor dem Bildschirm, innerliche Anspannungen und schon wissen wir im Grunde nicht mehr wo unsere Schultern eigentlich hingehören. Mit einfachen Übungen gelingt es auch Ihnen schnell hier wieder für mehr Entspannung sorgen. Ich zeig Ihnen über ZOOM wie!
Atmen - die Voraussetzung für Leben! Eigentlich ganz einfach, doch wir lassen uns tagtäglich den Atem rauben und vergessen, wie wichtig es für uns ist. Es wird nebensächlich. In diesem Workshop zeige ich Ihnen, wie gut oder schlecht Sie wirklich atmen und wie Sie sich mit guter Sauerstoff-Versorgung fühlen können. Dafür gibt es direkte Übungen, die Sie schnell in die bestmögliche Atemtechnik führen.