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Endlich über 40 – Frauenhormone in Balance

11. September 2021 um 15:00 18:00

Mit hormonausgleichenden Superfoods und Hormon-Pilates genussvoll, entspannt und energiegeladen in und durch die Wechseljahre.


Hormone außer Rand und Band? Ab 40 Jahren und über die Wechseljahre hinweg stellen Hormonschwankungen besondere Herausforderungen dar. Superfoods für Hormonbalance und Hormon-Pilates bringen Sie dann schnell wieder in Balance, vermitteln mehr Stress-Resistenz, Energie und Körperpräsenz in Beruf und Alltag.

Erkunden Sie in diesem interaktiven Webinar:

  • wie der weibliche Hormonaushalt ab 40 und in den Wechseljahren tickt
  • welche Nahrungsmittel und Superfoods die Frauenhormone mit Genuss in Balance bringen, damit Sie Stimmungsschwankungen, Gewichtsprobleme, Schlafstörungen, Hitzewallungen sanft und nachhaltig ausgleichen können
  • wie Sie mit Hormon-Pilates weniger aber richtig trainieren, damit Sie Muskeln stärken, Bauchfett reduzieren, Ihre Figur weiblich bleibt und Sie entspannter und lockerer genussvoll leben
  • wie die Effekte aus hormonausgleichender Ernährung und Hormon-Pilates sich auf besonders wirkungsvolle Weise verbinden und gegenseitig verstärken
  • Ihr FrauenPower-Starterpaket mit wertvollen Zutaten und nützlichen Helfern, die Sie direkt im Workshop ausprobieren können (wird Ihnen vorab nach Hause gesendet)
  • Interaktive Einheiten und direktes Mitmachen im Webinar: Wir verwenden die Inhalte aus dem Starterpaket, bereiten gemeinsam die Praline „FrauenPower“ zu, testen einen Hitzewallungs-Helfer, wir trainieren direkt effektive Pilates-Übungen für mehr Kraft und einen flachen Bauch und starten sofort in einen Hormon-Pilates-Trainingsplan. Wir schaffen die ersten Grundlagen für Ihr Training.
  • Im Nachgang Video und pdf-Dateien zum Vertiefen: Wohlfühl-Rezeptsammlung „Hormonbalance“, eine Tippsammlung bei Wechseljahresbeschwerden und Trainingsanleitung für die Pilatesübungen, Trainingsplan „Hormon-Pilates“

Interaktives Live-Webinar (Online-Workshop)
mit Zusatzmaterialien (Starterpaket und pdfs) leite ich gemeinsam mit Dr. Sabine Paul.

Workshop -Leiterinnen

Diesen Workshop halte ich gemeinsam mit Dr. Sabine Paul. Ich bin sehr froh so hervorragende Kompetenz und Charme an meiner Seite zu haben.

Sabine überzeugt und überrascht mich schon seit Jahren mit tollen Ideen und immer wieder ihrem unerschöpflichem Wissen.

Dr. Sabine Paul: Ich bin Biologin, zertifizierte Burnout-/Balance-Sensorin und bei mir trifft Wissenschaft auf Genuss. Seit 2008 gebe ich praktisches Wissen aus aktueller Forschung und genussvolle Tipps in Onlinekursen weiter. Mein Schwerpunkt: optimale Gehirnleistung, natürliche Stress-Resistenz, erholsamer Schlaf und die Interaktion von Nerven- und Hormonsystem. Mein Motto: Wecke mit Genuss, was von Natur aus in dir steckt.

Für Frühbucher 109,- EUR bis 21.08.2021
danach 139,- EUR

  • FrauenPower-Starterpaket: Wertvolle Zutaten (z.B. Gewürze, ätherische Öle und speziellen Mischungen vom Tiroler Kräuterhof) und nützliche Helfer. Das Starter-Paket wird Ihnen vorab von uns zugesendet.
  • Im Webinar: Hintergrundinfos, Tipps & Tricks, aktive Einheiten und Frage-Antwort-Sessions im Wechsel zu den Themen:
    • Hitzewallungen reduzieren
    • Stimmungsbalance erreichen
    • Heißhunger-Attacken und Gewichts-Balance
    • Erholsamer Schlaf
    • Immer mehr trainieren? 
    • Stress reduzieren statt ausgepowert und unfit
    • Kraftaufbau ist essentiell 
    • Weibliche Form auch nach den Wechseljahren
  • Im Webinar: Gemeinsames Zubereiten und Ausprobieren von köstlichen Snacks, Hitzewallungshelfern etc.
  • Im Webinar: Trainieren der Pilates-Übungen und aktiver Einstieg in den Hormon-Pilates-Trainingsplan
  • Checklisten: Hormonausgleichende ätherische Öle und Nahrungsmittel, Tipps für Schlaf, Stimmung, Gewicht, Hitzewallungen, pdf-Datei, wird im Anschluss zugesendet
  • Rezeptsammlung: „Hormonbalance“, pdf-Datei, wird im Anschluss zugesendet
  • Anleitung der Hormon-Pilates-Übungen und Trainingsplan, Link zu privatem YouTube-Video, sowie pdf-Datei, werden im Anschluss zugesendet
  • Anmeldeschluss, damit das Starterpaket rechtzeitig bei Ihnen ist
    • Deutschland: 04.09.2021
    • europäisches Ausland: 31.08.2021
      Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen die höheren Portokosten für das Starterpaket in Höhe von 17 EUR zusätzlich berechnen.
  • Begrenzte Teilnehmerinnenzahl! Max. von 40 Frauen, damit der Austausch und wir eine individuelle Betreuung sicherstellen können – so wie Sie das von uns gewohnt sind!

Bitte melden Sie sich über die Seite von Dr. Sabine Paul an um bei Digistore die Zahlung und weitere Details vorzunehmen. Hier geht’s lang zur Anmeldung:

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Bei Fragen melden Sie sich bitte einfach auch bei mir.

Details

Datum:
11. September 2021
Zeit:
15:00 – 18:00
Webseite:
https://www.nerven-power.de/endlich-ueber-40-frauenhormone-in-balance/