Ballspielen kann die Lösung sein! Rückenschmerzen sind oftmals ein Problem von zu viel Muskelanspannung und zu wenig Beweglichkeit. Mit dieser Übung reduzierst Du Verspannungen und verbesserst Deine Beweglichkeit. Schenk Dir selbst mehr Freiheit!
Jeden Mittwoch gibt es einen Impuls für Bewegung für dich! Direkt zum Mitmachen mit meinem Video. Einfach jeden Mittwoch in meinem Blog vorbeischauen und mehr, gesund bewegen!
Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden sind in letzter Zeit während des Lockdowns immens gestiegen.
Ich zeige Ihnen wie Sie mit kleinen und einfachen Übungen wieder beschwerdefreier werden – befreit leben!
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Auch als Trainerin haben mich jetzt mal Rückenschmerzen erwischt. Psychische Gründe sind auch bei mir körperlich durchgeschlagen: Lockdown Rückenschmerzen. Wie ich mir selbst helfen konnte, meine Lösungen erkläre ich dir hier. Selbstfürsorge mit guter Bewegung und Körperwahrnehmung sind der Schlüssel.
Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden sind in letzter Zeit immens gestiegen.
Ich zeige Ihnen wie Sie mit kleinen und einfachen Übungen wieder beschwerdefreier werden – befreit leben!
Lumbalgie oder auch im Volksmund der „Hexenschuss“ zeigt deutliche Grenzen und schmerzt! Was du tun kannst, warum es dich trifft und wie du die wiederkehrenden des Hexenschuss‘ langfristig vermeiden kannst, erfährst Du hier.
Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden haben bereits durch den ersten Lockdown weiter zugenommen. Was also tun, wenn die Belastungen und Anforderungen weiter hoch sind? Wie kann ich meinen Rücken entlasten und die Beschwerden reduzieren?
Zugegeben, das klingt erst mal etwas seltsam: Nur weil ich ein Mobiltelefon benutze soll ich spezielles Training machen. Andererseits, wer ist denn heutzutage ohne ein Smartphone unterwegs und statistisch verbringen wir zwei bis drei Stunden pro Tag mit dessen Nutzung zu. Das
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