Richtig atmen - für mehr Energie im Leben

Richtig Atmen Audio Anleitungen

Aber wie atmen wir richtig und gut?

Probieren Sie es doch einfach mal aus und erleben Sie, mit wieviel Energie Sie Ihren Körper versorgen können – nur über die Atmung. Schließen Sie die Augen und hören Sie kurz zu:

Und? Fühlen Sie sich schon besser? Das waren nur 45 Sekunden. Da geht noch mehr!

Unser Atmen und Wohlfühlen sind eng miteinander verbunden. Ausreichend Sauerstoffzufuhr, besonders für unser Gehirn, ist eine Grundbedingung.
Zu wenig Sauerstoff kann zu Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel und dem Nachmittagstief mit Lust auf Süßes führen.
Heute holen die meisten Menschen von uns zu oft und zu flach Luft – wir sind im Stress selbst beim Luftholen.

Neben der reinen Sauerstoffversorgung hat der Atemvorgang noch viele andere positive Effekte:
Gute Atemzüge massieren unsere Organe innerlich und aktivieren so unseren Stoffwechsel.
Gutes Atmen aktiviert unser vegetatives Nervensystem und entspannt uns. So können automatisierte Vorgänge wie z.B. unsere Verdauung wieder aktiviert werden.
Tief Durchatmen stärkt unser Herz, es wird elastischer und so fitter.

Aber wie atmen wir richtig und gut?

Probieren Sie es aus und erleben Sie mit wieviel Energie Sie Ihren Körper versorgen – nur über die Atmung. Daneben erfahren Sie viel Wissenswertes rund um das Thema Atmen.
Nehmen Sie sich etwas Zeit und genießen Sie Entspannung und Erfrischung.
Es wirkt wie ein kleiner Urlaub!

Das Audio-Programm besteht aus 2 Audio-Dateien
Teil 1 – 6 Minuten
Teil 2 – 18 Minuten

Somit haben Sie die Wahl zwischen einer kurzen Atem-Pause und einem längeren Atemtraining. 

Hören Sie in Teil 1 einfach mal rein!

Gönnen Sie sich eine richtige Atempause! 

Sie erhalten nach der Bezahlung einen Link für den Download des Audio-Programms.

Atemübungen mit Uta
Richtiges Atmen