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Waldbaden

Start

Mittwoch 09.09.2020  

18.30 bis ca. 20 Uhr

Findet Ihr Gedankenkarussel kein Ende? Sie fühlen sich verspannt und ausgepowert?
Gönnen Sie sich Ruhe und finden aktiv Entspannung.
Entspannung sichert unsere Konzentration und Leistungsfähigkeit, ebenso wie unsere Kreativität und die Funktion unseres gesamten Organismus. So wird auch unser Immunsystem nur durch ausreichende Entspannung gestärkt.

Damit der Start wirklich gelingt, sehen wir uns an den ersten beiden Tagen persönlich online. Dafür brauchen Sie einen internetfähigen PC oder ein Mobiledevic und Zoom. 

An den folgenden 19 Tagen erhalten Sie täglich morgens eine Audio-Datei mit einer Dauer von 15 – 30 Minuten. Diese können Sie beliebig und auch nach der Challenge nutzen.
Sie lernen innerhalb der 3 Wochen verschiedene Methoden kennen:

  • Progressive Muskelentspannung,
  • Atemtechnik,
  • Meditation und
  • viele Tricks zur schnellen Kurz-Entspannung zwischendurch.

Während der Entspannungs-Challenge stehe ich Ihnen natürlich jederzeit persönlich für Fragen und Hilfen telefonisch oder per Email zur Verfügung.

Am Ende der 21-tägigen Challenge treffen wir uns noch ein Mal online für einen Erfahrungsaustausch.

Das besondere Waldbaden

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