Ballspielen kann die Lösung sein! Rückenschmerzen sind oftmals ein Problem von zu viel Muskelanspannung und zu wenig Beweglichkeit. Mit dieser Übung reduzierst Du Verspannungen und verbesserst Deine Beweglichkeit. Schenk Dir selbst mehr Freiheit!
Bewegungsmangel durch das Homeoffice. Das das nicht gut ist, wissen wir inzwischen. Doch welche Langzeitfolgen und wie Dir die Insel helfen kann, erfährst Du hier.
X-Beine sind nicht nur optisch ein Problem. X-Beine beeinflussen vor allem Deine Bauchmuskeln, Haltung und Deine Füße. Wie Du ganz einfach schon etwas für Deine Beine tun kannst, zeige ich Dir hier.
Pausenmanagement und wie mich die Aufforderung des Lebens in meine Pause rief.
Im Homeoffice ist Pause oft etwas nebenher, wir erlauben uns die Pause nicht, sondern erfüllen einen weiteren Punkt. Doch Pause ist wichtig für uns, damit wir uns wohlfühlen und weiter leistungsfähig bleiben.
Die bewegte Pause von Premiumpilates feiert ihren ersten Geburtstag!
Ich bin beeindruckt, wie gut es von Anfang funktionierte online zu unterrichten. Dankbar, das ich so viele Menschen begleiten konnte und erlebt habe wieviel so eine kleine Bewegungseinheit bewirken kann. Danke und ich freue mich auf noch viele weitere schöne Begebenheiten!
Angst kann uns im Nacken sitzen und damit der Verursacher für unsere Verspannung sein. Mein Premiumpilates-Training kann Dir helfen Verspannungen und so auch Ängste zu reduzieren.
Augen wirken auf die Nackenmuskulatur. Augenbewegungen und die Spannung von Augenmuskeln beeinflussen die Nackenmuskeln. Sie können auch die Ursache für Nackenverspannungen sein. Wie ein Training die Blickrichtung sinnvoll und effektiv nutzen kann.
Schwache Bauchmuskeln können die Ursachen für Nackenverspannungen sein. Was Nackenverspannungen alles in unserem Körper auslösen und wie du dein Bauchmuskeltraining richtig und effektiv angehst, liest du hier.
Auch als Trainerin haben mich jetzt mal Rückenschmerzen erwischt. Psychische Gründe sind auch bei mir körperlich durchgeschlagen: Lockdown Rückenschmerzen. Wie ich mir selbst helfen konnte, meine Lösungen erkläre ich dir hier. Selbstfürsorge mit guter Bewegung und Körperwahrnehmung sind der Schlüssel.
Auch als Trainerin haben mich jetzt mal Rückenschmerzen erwischt. Psychische Gründe sind auch bei mir körperlich durchgeschlagen: Lockdown Rückenschmerzen. Wie ich mir selbst helfen konnte, meine Lösungen erkläre ich dir hier. Selbstfürsorge mit guter Bewegung und Körperwahrnehmung sind der Schlüssel.
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