Bei einem platten Reifen am Auto, gibt es Warnleuchten und wir halten sofort an, damit kein Schaden entsteht.
Sind unsere eigenen Füße platt und funktionieren nicht mehr richtig, merken wir es leider nicht oder ignorieren es sogar. Die späteren Folgeschäden müssen wir dann ertragen. Wie Du frühzeitig für Deine Gesundheit sorgen kannst mit den richtigen Fuß-Übungen!

Bauchmuskeltraining ist immer sehr gefragt. Allzu häufig wird zu viel oder sogar nur aus dem Nacken heraus gearbeitet. Die Bauchmuskeln arbeiten hingegen nur wenig.
Besonders ohne eine gute Betreuung und ein individuelles Training, wird oft nach dem Prinzip „viel hilft viel“ trainiert. Das Bauchmuskeltraining funktioniert jedoch nicht nach diesem Prinzip!
Wie es wirklich gut für Dich funktioniert, erfährst Du in diesem ersten von meinen drei Videos für Dein Training.

Waldpilates – was ganz neues? Nun nicht ganz, aber meine zwei Leidenschaften konnte ich innerhalb der Waldzeit durch die KSFO Oberursel und der BKK VBU haben mit mir zusammen Waldpilates realisieren. Ein toller Start in den Samstag! Sonnenschein, Wind, entdeckungsreiche Übungen direkt am Wald! Herrlich, das könnte ich mir öfters vorstellen.