Hüftgelenke sichern uns die Beweglichkeit unserer Beine. Wichtig frühzeitig hier für genügend Beweglichkeit und Kraft zu sorgen. Mit Spass geht das herausfordernd mal in der springenden Mermaid am Pilates Reformer.
Hüftgelenke sichern uns die Beweglichkeit unserer Beine. Wichtig frühzeitig hier für genügend Beweglichkeit und Kraft zu sorgen. Mit Spass geht das herausfordernd mal in der springenden Mermaid am Pilates Reformer.
Sommerzeit ist Erdbeerzeit. Selber pflücken ist Pflicht und Kür zugleich. Ich liebe es und ich liebe Marmeladekochen. Das tolle: Keine Schmerzen, keine Unbeweglichkeiten.
Waldpilates – was ganz neues? Nun nicht ganz, aber meine zwei Leidenschaften konnte ich innerhalb der Waldzeit durch die KSFO Oberursel und der BKK VBU haben mit mir zusammen Waldpilates realisieren. Ein toller Start in den Samstag! Sonnenschein, Wind, entdeckungsreiche Übungen direkt am Wald! Herrlich, das könnte ich mir öfters vorstellen.
Wenn wir gut gelaunt sind, fällt uns vieles leichter und wir bewegen uns gerne. Ich verrate Dir einen einfachen wirkungsvollen Trick für gute Laune.
Schulterimpingement oder nur Schulterbeschwerden? Der Trainingsplan zur Verbesserung ist meist gleich. Dehnung, richitges Bewegen und Spüren bilden die Grundlage. Mit den Pilates-Geräten und meinen vielen Trainingsmethoden finden wir die ideale Lösung auch für Sie.
Gähnen, strecken, räkeln sind wichtige Dinge um morgens richtig gut aufzuwachen und in den Tag zu starten! Was es alles bringt, liest du hier.
Der Hüftbeuger ist die einzige Verbindung zwischen unserem Rumpf zu den Beinen. Bei den meisten Menschen ist er heute verkürzt. Warum das so ist und was Du tun kannst, damit Du mit einen gesunden Psoas lebst, erfährst Du hier.
Schulterverspannungen kannst Du nicht unbedingt mit einem Tee wegtrinken. Aber die Teekanne hilft Dir Dein Schulterblatt zu verstehen. Wie das in meinem Training vergangenen Woche aussah und wie es entspanntere Schultern für alle Teilnehmer brachte.
Bewegungsmangel durch das Homeoffice. Das das nicht gut ist, wissen wir inzwischen. Doch welche Langzeitfolgen und wie Dir die Insel helfen kann, erfährst Du hier.
Premiumpilates ist Mitglied
