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Mehr von Uta zu Bewegung, Gesundheit und aktuellen Themen.

Lockdown Rückenschmerzen

Auch als Trainerin haben mich jetzt mal Rückenschmerzen erwischt. Psychische Gründe sind auch bei mir körperlich durchgeschlagen: Lockdown Rückenschmerzen. Wie ich mir selbst helfen konnte, meine Lösungen erkläre ich dir hier. Selbstfürsorge mit guter Bewegung und Körperwahrnehmung sind der Schlüssel.

besser Atmen durch die richtige Dehnung

Jeden Mittwoch gibt es einen Impuls für Bewegung für dich! Direkt zum Mitmachen mit meinem Video. Einfach jeden Mittwoch in meinem Blog vorbeischauen und mehr, gesund bewegen!

Laufen mit Uta in hallo hessen

In "hallo hessen" erkläre ich richtiges Gehen, Laufen und in HR1 gibt's mit der "bewegten Pause" Tipp's für das Homeoffice. So aktivierst du deinen Stoffwechsel auch im Sitzen!

Fußkreise helfen bei zu vielem Sitzen

Eine super-kleine Übung mit so viel guter Wirkung: Die Fußkreise helfen gegen die schlechten Wirkungen zu vielen Sitzens!

Zimt gegen Grippe und für warme Füße

Jeden Mittwoch gibt es einen Impuls für Bewegung für dich! Direkt zum Mitmachen mit meinem Video. Einfach jeden Mittwoch in meinem Blog vorbeischauen und mehr, gesund bewegen!

Beweglich sein und sich jung fühlen

Dehnen macht uns jünger

Nach einer neueste Studie macht Dehnen jünger! Grund genug die verschiedenen Dehnmethoden und ihre Wirksamkeit genauer zu betrachten.