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Mehr von Uta zu Bewegung, Gesundheit und aktuellen Themen.

Besser gelaunt bewegt sich's besser

Wenn wir gut gelaunt sind, fällt uns vieles leichter und wir bewegen uns gerne. Ich verrate Dir einen einfachen wirkungsvollen Trick für gute Laune.

Körpersignale

Nimmst Du Deine Körpergefühle immer wahr und wichitg? Es sind Signale Deines Körpers. Warum es so wichtig ist die eigene Sprache zu verstehen und damit gesünder zu leben, sich wohler zu fühlen!

Schulterimpingement oder nur Schulterbeschwerden? Der Trainingsplan zur Verbesserung ist meist gleich. Dehnung, richitges Bewegen und Spüren bilden die Grundlage. Mit den Pilates-Geräten und meinen vielen Trainingsmethoden finden wir die ideale Lösung auch für Sie.

effektive Übungen

Warum nicht jede Übung zu Dir passt und Du auf effektive Übungen statt auf beeindruckende setzten darfst.

Räkeln beim Aufwachen

Gähnen, strecken, räkeln sind wichtige Dinge um morgens richtig gut aufzuwachen und in den Tag zu starten! Was es alles bringt, liest du hier.

30. Mittwochs mauve

30. Video des mittochs moves mit Uta Gotschlich! Geniess einen kleinen Rückblick über alle Übungen. Vielleicht inspiriere ich Dich für die ein oder andere Übung!