Augen wirken auf die Nackenmuskulatur. Augenbewegungen und die Spannung von Augenmuskeln beeinflussen die Nackenmuskeln. Sie können auch die Ursache für Nackenverspannungen sein. Wie ein Training die Blickrichtung sinnvoll und effektiv nutzen kann.

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Schwache Bauchmuskeln können die Ursachen für Nackenverspannungen sein. Was Nackenverspannungen alles in unserem Körper auslösen und wie du dein Bauchmuskeltraining richtig und effektiv angehst, liest du hier.

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Auch als Trainerin haben mich jetzt mal Rückenschmerzen erwischt. Psychische Gründe sind auch bei mir körperlich durchgeschlagen: Lockdown Rückenschmerzen. Wie ich mir selbst helfen konnte, meine Lösungen erkläre ich dir hier. Selbstfürsorge mit guter Bewegung und Körperwahrnehmung sind der Schlüssel.

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