Zugegeben, das klingt erst mal etwas seltsam: Nur weil ich ein Mobiltelefon benutze soll ich spezielles Training machen. Andererseits, wer ist denn heutzutage ohne ein Smartphone unterwegs und statistisch verbringen […]

Faszientraining kennen die meisten Menschen inzwischen mit der Blackroll und den Bällen. Dabei gibt es noch effektivere Trainingsmöglichkeiten ganz ohne Kleingeräte. Faszien reagieren auf Stöße, langsames Strecken und Dehnen in immer […]

Haben Sie Schulterprobleme? Von vielen Menschen erhalte ich darauf, „ach nur Verspannungen“.  Wenn wir dann mit Bewegungen starten, ist unklar was sie überhaupt bewegen sollen. Das ist ein klares Indiz […]

Weihnachten naht und in dieser eigentlich besinnlichen Jahreszeit. Aber irgendwie scheint doch genau das Gegenteil in uns Menschen zu passieren: Wir haben noch mehr Termine als sonst, zu den üblichen […]