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Mehr von Uta zu Bewegung, Gesundheit und aktuellen Themen.

Zähne zusammenbeißen

Zähne zusammenbeißen ist eine ganz normale Reaktion in harten und stressigen Zeiten. Doch das bleibt nicht ohne Folgen, wenn wir länger in dieser Situation feststecken. Erfahre, was die kleinen Kaumuskeln alles bewirken und wie du diese lockern kannst.

Kind sein und spielen

Jeden Mittwoch gibt es einen Impuls für Bewegung für dich! Direkt zum Mitmachen mit meinem Video. Einfach jeden Mittwoch in meinem Blog vorbeischauen und mehr, gesund bewegen!

Knackiger Po - aktiv oder inaktiv?

Ein knackiger Po ist immer hübsch, genauso wichtig ist es aber auch, dass die Muskeln wirklich funktionieren. Besonders bei Frauen teste ich immer wieder, dass dieser Muskel wie abgeschaltet wurde. Zum Glück kann ich ihn mit MIRA schnell wieder re-aktivieren.

Achillessehne dehnen wirksam

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Kalte Füße nicht nur im Schnee?

Kalte Füße und Hände sind im Winter besonders unangenehm. Viele Tipps beziehen sich auf die Aktivierung des Stoffwechsel, aber es gibt noch weitere Aspekte und vor allem Hilfen. Probiere es aus, natürlich braucht es deinen Einsatz und ein wenig Geduld!

werde beweglicher!

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