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Mehr von Uta zu Bewegung, Gesundheit und aktuellen Themen.

Der Sommer bringt mehr Licht, Luft und Wärme. Auch unsere Füße dürfen das jetzt genießen. Nach den langen kalten Monaten, verpackt in dicken Strümpfen und Schuhen, freuen sich auch unsere Füße [...]
Hast Du heute Morgen beim Wachwerden ausgiebig gegähnt und dich so optimal für den Tag vorbereitet? Gähnen galt oder gilt für manche Menschen immer noch als unhöflich, ein Zeichen von [...]
Mir erzählen und schreiben viele Menschen, dass sie seit dem Lockdown zugenommen haben. Sie fühlen sich rund, manche sehen es objektiv auf der Waage, andere vermeiden den Weg dorthin, wieder [...]
Zugegeben, das klingt erst mal etwas seltsam: Nur weil ich ein Mobiltelefon benutze soll ich spezielles Training machen. Andererseits, wer ist denn heutzutage ohne ein Smartphone unterwegs und statistisch verbringen [...]
Faszientraining kennen die meisten Menschen inzwischen mit der Blackroll und den Bällen. Dabei gibt es noch effektivere Trainingsmöglichkeiten ganz ohne Kleingeräte. Faszien reagieren auf Stöße, langsames Strecken und Dehnen in immer [...]
Haben Sie Schulterprobleme? Von vielen Menschen erhalte ich darauf, „ach nur Verspannungen“.  Wenn wir dann mit Bewegungen starten, ist unklar was sie überhaupt bewegen sollen. Das ist ein klares Indiz [...]