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Mehr von Uta zu Bewegung, Gesundheit und aktuellen Themen.

Pausenmanagement und wie mich die Aufforderung des Lebens in meine Pause rief. Im Homeoffice ist Pause oft etwas nebenher, wir erlauben uns die Pause nicht, sondern erfüllen einen weiteren Punkt. Doch Pause ist wichtig für uns, damit wir uns wohlfühlen und weiter leistungsfähig bleiben.

Crunches richtig trainieren

Crunches mit denen Du wirklich Deine Bauchmuskeln trainierst und nicht weiter Deinen Nacken verspannst. Wie das geht zeige ich Dir in diesem Mittwochs Move.

Kloster Eberbach

Die bewegte Pause von Premiumpilates feiert ihren ersten Geburtstag! Ich bin beeindruckt, wie gut es von Anfang funktionierte online zu unterrichten. Dankbar, das ich so viele Menschen begleiten konnte und erlebt habe wieviel so eine kleine Bewegungseinheit bewirken kann. Danke und ich freue mich auf noch viele weitere schöne Begebenheiten!

mittwochs move crunches

Crunches mit denen Du wirklich Deine Bauchmuskeln trainierst und nicht weiter Deinen Nacken verspannst. Wie das geht zeige ich Dir in diesem Mittwochs Move.

Angst im Nacken?

Angst kann uns im Nacken sitzen und damit der Verursacher für unsere Verspannung sein. Mein Premiumpilates-Training kann Dir helfen Verspannungen und so auch Ängste zu reduzieren.

Nacken verspannt?

Jeden Mittwoch gibt es einen Impuls für Bewegung für dich! Direkt zum Mitmachen mit meinem Video. Einfach jeden Mittwoch in meinem Blog vorbeischauen und mehr, gesund bewegen!