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Mehr von Uta zu Bewegung, Gesundheit und aktuellen Themen.

Füße Freiluftsaison

Füße in der Sonne

Füße - ein kleiner Rückblick auf das Training "Gesunde Füße laufen besser" und das Faszientraining innerhalb der Waldzeit in Oberursel.

atmen Lungen

Gestresst? Einfach atmen!

Atmen ist wichtig und kann uns sofort helfen uns entspannter zu fühlen! Richtiges Atmen hilft, wenn Du Dich gestresst fühlst. Einfach mal Durchatmen - was alles daran hängt und wie Du erkennen kannst, ob Du gut atmest, erfährst Du bei mir.

Bridging für mehr Beweglichkeit

Hüftgelenke sichern uns die Beweglichkeit unserer Beine. Wichtig frühzeitig hier für genügend Beweglichkeit und Kraft zu sorgen. Mit Spass geht das herausfordernd mal in der springenden Mermaid am Pilates Reformer.

Gesunde Füße laufen besser Empfehlung

So schnell wird’s besser!

Footwork ist ein fester Bestandteil des Pilates-Trainings, dass Joseph Pilates am Pilates-Reformer konzipiert hat. Warum das Training so wertvoll ist und wie Du bei Platt-, Senkfüßen oder Hammerzehen, Hallux valgus vorgehst um wieder gesunde und schöne Füße zu haben. Meist ersetzt das Training eine schmerzhafte und aufwendige OP. Lies hier, was Du tun kannst, was wichtig ist

Füße verändern sich zu Hallux valgus

Footwork ist ein fester Bestandteil des Pilates-Trainings, dass Joseph Pilates am Pilates-Reformer konzipiert hat. Warum das Training so wertvoll ist und wie Du bei Platt-, Senkfüßen oder Hammerzehen, Hallux valgus vorgehst um wieder gesunde und schöne Füße zu haben. Meist ersetzt das Training eine schmerzhafte und aufwendige OP. Lies hier, was Du tun kannst, was wichtig ist

Hüftöffner

Hüftgelenke sichern uns die Beweglichkeit unserer Beine. Wichtig frühzeitig hier für genügend Beweglichkeit und Kraft zu sorgen. Mit Spass geht das herausfordernd mal in der springenden Mermaid am Pilates Reformer.