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Mehr von Uta zu Bewegung, Gesundheit und aktuellen Themen.

Entspannter Nacken nach dem Workshop Begeistert und entspannt. So fühlten sich alle. Alle Teilnehmer und ich selbst nach den beiden Workshops für den „entspannten Nacken“! Meine Teilnehmer waren begeistert, endlich […]

Kiefergelenk lockern

Jeden Mittwoch gibt es einen Impuls für Bewegung für dich! Direkt zum Mitmachen mit meinem Video. Einfach jeden Mittwoch in meinem Blog vorbeischauen und mehr, gesund bewegen!

Hexenschuss bei einer Frau

Lumbalgie oder auch im Volksmund der "Hexenschuss" zeigt deutliche Grenzen und schmerzt! Was du tun kannst, warum es dich trifft und wie du die wiederkehrenden des Hexenschuss' langfristig vermeiden kannst, erfährst Du hier.

weite und entspannte Schultern

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Rückenbeschwerden

Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden haben bereits durch den ersten Lockdown weiter zugenommen. Was also tun, wenn die Belastungen und Anforderungen weiter hoch sind? Wie kann ich meinen Rücken entlasten und die Beschwerden reduzieren?

mittwochs move: Stütz

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