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Mehr von Uta zu Bewegung, Gesundheit und aktuellen Themen.

Sommerferien Kinder

Sommerferien starten, leuchtende Kindergesichter voller Erwartungen. Entspannt, endlich ist es geschafft, das gilt auch für die Eltern. In mir ruft es die Erinnerung an meine Sommerferien in der Kindheit herauf. Dazu gesellen sich immer meine Kindheitsträume, was ist aus meinen Träumen geworden? Was will ich noch realisieren, was hat sich verändert?

Hormone in den Wechseljahren

In den Wechseljahren sind die Hormone oft außer Rand und Band. Ein gefühltes Chaos, Stress pur für viele Frauen. Mit dem Hormon-Pilates bringen Sie die Hormone und Ihr Leben wieder in Balance. Einziger Nebeneffekt: Sie fühlen sich richtig gut!

Achillessehnen Schmerzen

Achillessehnen-Syndrom sind Schmerzen in Ferse oder Fuß und resultieren von einer Überlastung. Hier erfährst Du was Du tun kannst und wie Du Dir helfen kannst bei diesen Beschwerden.

Bauchmuskel mit Pilates für Fortgeschrittene

Bauchmuskeltraining Teil 3 - der Teaser! Eine der herausforderndsten Übungen im Pilates - Du brauchst Beweglichkeit und Kraft in der richtigen Ausgewogenheit. Doch mit dem Reformer ist es ein Kinderspiel!

Knieschmerzen

Knieschmerzen jagen vielen Menschen Schrecken ein, dabei ist es häufig einfach zu beheben, wenn frühzeitig angefangen wird. Übungen bringen Hilfe, wenn regelmäßig trainiert und das gesamte Training bei Bedarf angepasst wird. Auch hier gilt wieder eine ganzheitliche Betrachtung und die ersten Körpersignale achtsam wahrnehmen.

Bauchmuskel mit Pilates für Fortgeschrittene

Bauchmuskeltraining Teil 2 für Fortgeschrittene und immer noch ohne das wir den Nacken dabei verspannen. Wir fokussieren die Herausforderung auf die Bauchmuskeln!