Pilates trainieren für Dich selbst

Pilates Fortgeschrittenen Training

Trainieren Sie auf dem nächsten fortgeschrittenem Niveau!

In diesem Audio-Training verbinden sich bekannte Übungen wie das Bridging mit neuen herausfordernden wie z.B. den „Hundreds“. In diese klassische Pilates-Übung folgen Sie einfach meiner Stimme und finden sich spielerisch hier wieder – fast ganz ohne Anstrengung! Denn in diesem spielerischen Training stehen die Bauchmuskeln wirklich im Fokus. Wie Sie es von mir gewohnt sind, helfe ich Ihnen in eine korrekte Ausführung, beuge fast nebenbei Verspannungen vor und bleiben mit gezielten Dehnungen auch beweglich.

Natürlich ist auch dieses Audio-Training ruhig von mir gesprochen um Ihre Konzentration auf sich selbst zu ermöglichen. Trainieren Sie für gut 40 Minuten mit und geniessen Sie die erreichten Veränderungen – bereits während genauso wie nach Ihrem Training mit mir!  

Ich empfehle Ihnen auch hier mit einem Kissen oder gefaltetem Handtuch als Kopfkissen für einen entspannten Nacken zu trainieren. 

 

Sie erhalten nach der Bezahlung einen persönlichen Link für den Download des Audio-Programms.

 

 

Intensivieren können Sie Ihr Training mit der richtigen Atmung. Im Training setzten wir die „Pilates-Atmung“ ein, für ein energiereiches Leben lernen Sie mit mir „richtiges Atmen„.