Pilates trainieren für Dich selbst

Pilates Audio Training

Mobilisiere Deinen Rücken mit Pilates

Werden Sie beweglicher und fit! 

Trainieren Sie in Ruhe und lernen Sie die ersten Pilates-Übungen wie Bridging, Knie-Drops und Balance.

Ich leite Sie mit meiner Stimme in jede Übung, lassen Ihnen Raum die Bewegung zu erspüren und kennenzulernen. So können Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren um Veränderungen in Ihrem Körper intensiv wahrzunehmen. Erleben Sie Entspannung auf eine neue Art mit gleichzeitiger Stärkung Ihrer Muskeln. 

Geniessen Sie ein Training mit Uta Gotschlich, Premiumpilates der besonderen Art für 20 Minuten. 

In diesem Audio-Training kannst Du mit 2 Gewichten mit je 500 Gramm trainieren. Ausserdem benötigst du ein Stift oder Kissen oder ein Handtuch für unter Dein Becken. Eventuell noch ein Kissen oder ein gefaltetes Handtuch als Kopfkissen, damit Dein Nacken entspannt ist. 

Und, schon direkt mittrainiert in dieser einen Minute? Dann gleich weiter und ab auf die Matte!

Viel Spass beim Training und Rücken befreien! 

Sie erhalten nach der Bezahlung einen Link für den Download des Audio-Programms.

 

Natürlich geht es noch weiter mit Pilates entdecken „Spielerisch für Fortgeschrittene“