Hüftöffner

mittwochs move: So verwandelst Du den Yoga-Herunterschauender Hund in neue Dimensionen

Immer mittwochs gibt es meinen mittwochs move für dich.

Hüftgelenke öffnen mit einem besonderen herunterschauenden Hund

Den herunterschauender Hund kennt wohl jeder als Übung aus dem Yoga – und die meisten lieben ihn! Auf dem Pilates-Reformer bekommt diese Übung einen kleinen weiteren Aspekt und eine Variation: Bauchmuskeltraining und noch mehr Dehnung! Natürlich ist die wohltuende Dehnung auch dabei und hier geht es jetzt noch weiter mit mir: Schau selbst, wie Du so auch in eine Dehnung des Gluteus maximus kommst plus die Beweglichkeit Deiner Hüftgelenke erhöhst! Noch mehr entdeckst Du auf meinem Blog und wenn Du meinen YouTube-Kanal abonnierst. Viel Spass und entdecke immer weiter Neues!

 
Sehen Deine Füße eher so aus?
Ich zeige Dir Übungen, die Deine Füße wieder gesund und schön werden lassen.