Bewegliche Hüftgelenke

mittwochs move: Hüftgelenke kräftigen und mobilisieren mit der springenden Mermaid

Immer mittwochs gibt es meinen mittwochs move für dich.

Hüftgelenke stärken

Es gibt viele Menschen, die in zunehmendem Alter explizit Angst vor Arthrose im Hüftgelenk haben. Wichtig ist immer, Beweglichkeit und Kraft – frühzeitig zu trainieren. 

Für alle, die gerne mehr Bewegungsmöglichkeit erreichen möchten, ist der Sitz der Mermaid schon Übungssache. In dieser Variation addiere ich mit der Sprungbewegung nochmal Kraft auf eine etwas andere Art und Weise hinzu. 

Viel Spass bei der Übung – gerne trainiere ich die springende Mermaid auch mit Dir!

 
Sehen Deine Füße eher so aus?
Ich zeige Dir Übungen, die Deine Füße wieder gesund und schön werden lassen.