Wintermeditation

Immer mittwochs gibt es meinen mittwochs move für dich. 

Winterwelt ist ein Wunderland

Schnee ist für mich immer etwas wundervolles! Faszinierend, ich will sofort raus in diese unberührte, in diese andere Welt. Dann umarmt mich die verschneite Natur mit Ruhe, Stille und ich werde ganz ruhig, wenn den Schneeflocken zuhöre.

Mit meinem mittwochs move möchte ich dir einfache Übungen zeigen, dich animieren zu bewegen, damit du dich wohler fühlst. Besonders jetzt im grauen November trotzen wir dem Wetter. Das geht besonders gut mit Bewegung! Damit dir nicht die Ideen oder die Motivation ausgehen, gebe ich dir jeden Mittwoch einen neuen Impuls mit dem mittwochs move für Übungen und mehr Bewegung.

Bewegung und Entspannung für zwischendurch 

Einfach und überall machen! Ganz egal, ob du die Übung bei deinem üblichen Training integrierst oder zwischendurch im Büro oder im Park beim Spaziergang machst. Das wichtigste ist einfach, mehr Bewegung und gesunde Bewegung in deinem Leben zu haben. 

Ich bin gespannt, wie die heutige Übung für dich wirkt und wie du sie in deinen Alltag integrierst. Alles Gute!