Fußkreise helfen bei zu vielem Sitzen

Mini-Übung bei zu vielem Sitzen: Die Fußkreise

Wir alle sitzen zu viel, zu lange und das bremst unseren Stoffwechsel, verlangsamt die Fettverbrennung, Faszien verkürzen sich ebenso wie Muskeln. 

Eine superschöne, weil effektive Übung sind die Fußkreise. Ich liebe sie! Du kannst sie wirklich überall machen: Am Schreibtisch, irgendwo beim Warten oder so wie ich in der Bahn. Deshalb machst du den Ton für diese Video besser aus oder ganz leise. 

Du kannst in die eine Richtung kreisen und dann natürlich wechseln, zueinander und gegeneinander drehen.

Natürlich kannst du auch nur mit einem Fuß kreisen und dann mit dem anderen. 

Ich bin gespannt, wo du die Übung machst!